Программа по снижению веса

1. Консультация аюрведического врача и назначение индивидуальной диеты

Многие привыкли к лозунгам типа: "Голодание или сыроедение полезно всем!". Аюрведа не поддерживает такие универсальные подходы и догмы. Профилактика и лечение в ней основаны на принципе индивидуальности конституции. Нельзя применять никакого лечения, нельзя давать никаких рекомендаций, пока не будет точно установлено, к какому типу конституции относится больной.

2. Физическая активность

Согласно современной медицине, регулярные умеренные занятия физическими упражнениями полезны для здоровья. Аюрведа поддерживает эту точку зрения. Но Аюрведа добавляет несколько основополагающих понятий. Во-первых, она использует особые принципы для определения количества и качества упражнений, наиболее подходящих данному человеку. Во-вторых, в дополнение к привычным для нас упражнениям, Аюрведа предлагает свою собственную, фундаментально отличающуюся, программу занятий. Обычные упражнения укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему. И упражнения Аюрведы также оказывают подобное влияние, но, кроме того, целью занятий является значительное увеличение гибкости тела и, что наиболее важно, интеграция ума и тела.

3. Процедуры

• Удвартан - энергичный массаж со смесью сухих трав или травяных паст, соединённых с различными видами муки (нутовая, гороховая, овсяная, рисовая, кукурузная, просяная). Обычно применяется после масляных процедур или как самостоятельная техника. Помимо очищения и питания кожи этот процесс тонизирует мышцы и уменьшает жировую прослойку. Эта процедура очень оживляет кожу и делает её гладкой, мягкой, упругой и бархатистой. Происходит удаление ороговевших клеток кожи.
• Сведана - пропотевание. Усиливает микроциркуляцию, способствует выводу продуктов метаболизма и проникновению в глубокие слои кожи активных фитоэкстрактов. Метод очищения при помощи пара из специальных трав и корней, способствует активной детоксикации, снятию напряжения во всем теле и улучшению состояния и тонуса кожи. В некоторых случаях проводятся прогревания тела специальными травяными мешочками или в инфракрасной сауне.
• Абхйанга - очень приятный массаж всего тела с достаточно большим количеством специально для Вас подобранного тёплого лекарственного масла, обогащённого травами и эфирными маслами. Питает и омолаживает кожу и глубокие ткани тела, а также освобождает клетки от токсинов. Масляная смесь проникает глубоко в клетки, где растворяет, расщепляет и вымещает накопленные токсины в межклеточное пространство, откуда они удаляются естественным путём или с помощью дополнительных процедур. Например, при целлюлите Абхйанга позволяет расщепить и вывести трудно растворимые токсины из жировых клеток и вернуть коже гладкость и упругость.
• Лекхана Басти - глубокие клизмы с масляными препаратами и отварами для уменьшения жировой ткани.
• Медовый массаж
• Обёртывания со специальными гелями, аромамаслами
• Пневмовакуумная терапия на аппарате "Биорегулятор"
• Подводный душ-массаж
• Душ Шарко